Direktlänk till inlägg 13 februari 2011
Igår va jag iväg till gymmet efter att i fredags ha haft en vilodag. Det blev rygg+axlar igår. Pass nummer 5 för veckan. Det gick väll helt okey måste jag väll ändå säga. Det kändes iaf bra efteråt.
Efter gymmet blev det en promenad till Lotta som skulle städa sin gamla lägenhet. Hjälpte henne med det och klara blev vi efter ett par timmar.
Idag blir det en vilodag med, ska hjälpa Lotta att sätta ihop lite möbler och så.
En rolig sak:) Om ca 3 veckor flyttar jag.
Efter att nästan inte tränat på en vecka, okey jag tränade igår.. körde då mage + bröst. Passet gick helt okey.. avslutade med 20 min kondition. 10 på löpbandet och 10 på crosstrainer. Idag tog jag med min lilla syster till gymmet för ett benpa...
Idag tänker jag inte ens skriva hur träningen har gått, det får bli kanske typ imorgon. Jag orkar helt enkelt inte. Så är det med den saken. Körde iaf veckans första pass idag, var trött igår och ville sova en timme längre, sånt som ibland kan behöva...
Okey, Sara är snabb på att uppdatera mig om vad jag har kört. Dagens pass har alltså beståt utav: Bröst Bänkpress 12kg 1x12 17kg 3x12 lutande bänkpress 14,5kg 3x12 cable cross-overs 5kg 3x12 +dropset Mage knästående cruchens...
Idag har jag varit iväg och kört veckans fjärde pass, det tredje på gymmet. Passet bestod utav bröst + mage. Sara lärde mig lite nya övningar, det är alltid skoj att lära sig nytt, då kan man variera när man kör. Jag vet fortfarande inte vad det ä...