Direktlänk till inlägg 8 februari 2011
Måste bara säga att aerobicsen var riktigt rolig, även om jag kanske inte hängde med hela tiden så var den helt kalas skoj. Sara var med duktig, hon hängde med lite mer än vad jag gjorde.
Men det var skoj, detta är något jag kommer fortsätta med framöver. Det blir som en annan form av träning mellan mina gym besök. Kan va skönt att variera sig lite.
Imorgon väntar ett hårt pass för benen, ska köra slut på dom totalt, det är en riktigt skön känsla.
Efter att nästan inte tränat på en vecka, okey jag tränade igår.. körde då mage + bröst. Passet gick helt okey.. avslutade med 20 min kondition. 10 på löpbandet och 10 på crosstrainer. Idag tog jag med min lilla syster till gymmet för ett benpa...
Idag tänker jag inte ens skriva hur träningen har gått, det får bli kanske typ imorgon. Jag orkar helt enkelt inte. Så är det med den saken. Körde iaf veckans första pass idag, var trött igår och ville sova en timme längre, sånt som ibland kan behöva...
Igår va jag iväg till gymmet efter att i fredags ha haft en vilodag. Det blev rygg+axlar igår. Pass nummer 5 för veckan. Det gick väll helt okey måste jag väll ändå säga. Det kändes iaf bra efteråt. Efter gymmet blev det en promenad till Lotta ...
Okey, Sara är snabb på att uppdatera mig om vad jag har kört. Dagens pass har alltså beståt utav: Bröst Bänkpress 12kg 1x12 17kg 3x12 lutande bänkpress 14,5kg 3x12 cable cross-overs 5kg 3x12 +dropset Mage knästående cruchens...